척추관협착증이란 무엇일까요?

 

척추관협착증은 척추뼈 속의 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 질환입니다. 마치 좁은 터널을 지나는 것처럼 신경이 눌리면서 다양한 통증과 불편함을 유발합니다. 나이가 들면서 척추의 퇴행성 변화가 주된 원인이지만, 드물게는 선천적인 원인이나 외상으로 인해 발생하기도 합니다.

척추관협착증, 왜 중요할까요?

척추관협착증은 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 통증 때문에 걷는 것이 힘들어지고, 일상생활에 제약이 생기며, 심한 경우에는 다리 마비까지 이어질 수 있습니다. 따라서 조기에 발견하고 적절한 치료와 관리를 받는 것이 매우 중요합니다.

척추관협착증의 원인, 무엇이 있을까요?

척추관협착증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• • 퇴행성 변화 나이가 들면서 척추뼈, 디스크, 인대 등이 변성되어 척추관이 좁아집니다.
  • 디스크 탈출증 디스크가 튀어나와 신경을 압박하여 척추관이 좁아질 수 있습니다.
  • 척추 전방전위증 척추뼈가 앞으로 밀려나가면서 척추관을 압박합니다.
  • 척추 후관절 비대 척추 뒤쪽에 있는 관절이 커지면서 척추관을 좁힙니다.
  • 황색인대 비후 척추관 뒤쪽의 황색인대가 두꺼워지면서 척추관을 압박합니다.
  • 드물게 선천적인 원인, 외상, 종양 이러한 요인들도 척추관협착증을 유발할 수 있습니다.

척추관

 

협착증, 어떤 증상이 나타날까요?

척추관협착증의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

• • 간헐적 파행 걸을 때 다리가 저리고 아파서 쉬었다 가야 하는 증상입니다.
  • 허리 통증 허리가 뻐근하거나 쑤시는 통증이 나타납니다.
  • 다리 통증 및 저림 다리, 엉덩이, 발까지 통증이 뻗어나가거나 저린 느낌이 들 수 있습니다.감각 이상 다리나 발에 감각이 둔해지거나 이상 감각이 느껴질 수 있습니다.
  • 근력 약화 다리에 힘이 빠지는 느낌이 들 수 있습니다.
  • 심한 경우 대소변 장애 드물게는 대소변 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다.

척추관협착증, 어떻게 진단할까요?

척추관협착증은 다음과 같은 방법으로 진단합니다.

• • 병력 청취 및 신경학적 검사 의사는 환자의 증상, 과거 병력 등을 확인하고 신경학적 검사를 통해 신경 압박 여부를 확인합니다.
  • X-ray 검사 척추뼈의 이상 유무를 확인합니다.
  • MRI (자기공명영상) 검사 척추관, 신경, 디스크 등의 상태를 자세히 확인하여 정확한 진단을 내립니다.
  • CT (컴퓨터 단층 촬영) 검사 뼈의 구조를 더욱 자세히 확인해야 할 경우 시행합니다.

척추관협착증, 치료는 어떻게 이루어질까요?

척추관협착증의 치료는 증상의 정도와 환자의 상태에 따라 보존적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다.

보존적 치료

보존적 치료는 수술 없이 통증을 완화하고 기능을 회복하는 것을 목표로 합니다.

• • 약물 치료 소염진통제, 근육이완제, 신경통약 등을 사용하여 통증을 줄입니다.
  • 물리 치료 찜질, 마사지, 전기 치료 등을 통해 근육을 이완시키고 혈액순환을 개선합니다.
  • 주사 치료 신경차단술, 스테로이드 주사 등을 통해 신경 주변의 염증을 줄이고 통증을 완화합니다.
  • 운동 치료 허리 근력을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동을 통해 척추를 안정화시키고 통증을 줄입니다.
  • 보조기 착용 허리 보조기를 착용하여 척추를 지지하고 통증을 완화합니다.

수술적 치료

보존적 치료로 효과가 없거나 증상이 심한 경우 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.

• • 척추관 감압술 좁아진 척추관을 넓혀 신경 압박을 해소하는 수술입니다.
  • 척추 유합술 불안정한 척추뼈를 고정하여 안정화시키는 수술입니다.
  • 최소 침습 수술 작은 절개를 통해 수술하여 회복 기간을 단축하고 합병증을 줄이는 방법입니다.

척추관협착증, 실생활에서 어떻게 관리해야 할까요?

척추관협착증은 꾸준한 관리와 노력이 중요합니다. 다음은 실생활에서 척추관협착증을 관리하는 방법입니다.

• • 바른 자세 유지 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 장시간 앉아 있을 때는 틈틈이 스트레칭을 해줍니다.
  • 규칙적인 운동 허리 근력을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동을 꾸준히 합니다.
  • 적정 체중 유지 과체중은 척추에 부담을 주므로 적정 체중을 유지합니다.
  • 무거운 물건 들기 피하기 무거운 물건을 들 때는 허리를 굽히지 않고 무릎을 굽혀 들어 올립니다.
  • 금연 흡연은 척추 혈액순환을 방해하여 척추 건강에 좋지 않습니다.
  • 따뜻하게 유지 냉찜질보다는 온찜질을 통해 혈액순환을 개선하고 근육을 이완시킵니다.
  • 정기적인 검진 척추 건강을 위해 정기적으로 병원을 방문하여 검진을 받습니다.

척추관협착증에 좋은 운동, 무엇이 있을까요?

척추관협착증 환자에게는 허리 근력을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동이 도움이 됩니다. 하지만 통증이 심할 때는 무리한 운동을 피해야 합니다. 전문가와 상담 후 자신에게 맞는 운동 프로그램을 계획하는 것이 좋습니다.

• • 걷기 규칙적인 걷기 운동은 허리 근력을 강화하고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
  • 수영 물속에서 하는 운동은 척추에 가해지는 부담을 줄여주면서 근력을 강화할 수 있습니다.
  • 스트레칭 허리, 엉덩이, 다리 근육을 스트레칭하여 유연성을 향상시킵니다.
  • 코어 운동 복근과 허리 근육을 강화하는 코어 운동은 척추를 안정화시키는 데 도움이 됩니다.
  • 요가 및 필라테스 척추 주변 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 데 효과적입니다.

척추관협착증, 흔한 오해와 진실

• • 오해 척추관협착증은 수술만이 유일한 치료법이다.
  • 진실 척추관협착증은 증상의 정도에 따라 보존적 치료로도 충분히 호전될 수 있습니다.
  • 오해 척추관협착증은 나이가 들면 누구나 겪는 질환이다.
  • 진실 척추관협착증은 퇴행성 변화가 주된 원인이지만, 꾸준한 관리와 예방으로 발병 시기를 늦추거나 예방할 수 있습니다.
  • 오해 척추관협착증 환자는 운동을 하면 안 된다.
  • 진실 적절한 운동은 허리 근력을 강화하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 다만, 통증이 심할 때는 무리한 운동을 피해야 합니다.

전문가의 조언

척추관협착증은 꾸준한 관리와 노력이 필요한 질환입니다. 증상이 나타나면 방치하지 말고 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 평소 바른 자세를 유지하고 규칙적인 운동을 통해 척추 건강을 관리하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문과 답변

• • Q 척추관협착증은 완치가 가능한가요?
  • A 척추관협착증은 완치보다는 증상 완화와 기능 회복을 목표로 치료합니다. 꾸준한 관리와 운동을 통해 증상을 조절하고 악화를 막을 수 있습니다.
  • Q 척추관협착증 수술 후에도 통증이 계속될 수 있나요?
  • A 수술 후에도 통증이 완전히 사라지지 않을 수 있습니다. 하지만 대부분의 경우 통증이 크게 줄어들고 일상생활이 가능해집니다. 수술 후에도 꾸준한 재활 치료와 관리가 중요합니다.
  • Q 척추관협착증에 좋은 음식은 무엇인가요?
  • A 척추 건강에 좋은 음식은 칼슘, 비타민 D, 단백질 등이 풍부한 음식입니다. 우유, 치즈, 멸치, 등푸른 생선, 콩, 채소 등을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.
  • Q 척추관협착증에 나쁜 자세는 무엇인가요?
  • A 구부정한 자세, 삐딱하게 앉는 자세, 장시간 앉아 있는 자세 등은 척추에 부담을 주어 척추관협착증을 악화시킬 수 있습니다.

비용 효율적인 척추관협착증 관리 방법

척추관협착증 관리는 장기적으로 이루어져야 하므로 비용 효율적인 방법을 찾는 것이 중요합니다.

• • 건강 보험 활용 척추관협착증 치료에 건강 보험이 적용되는 항목을 확인하고 적극적으로 활용합니다.
  • 보건소 프로그램 참여 보건소에서 제공하는 운동 교실, 건강 강좌 등에 참여하여 저렴한 비용으로 운동 및 교육을 받을 수 있습니다.
  • 자가 운동 전문가의 지도를 받아 올바른 자세로 자가 운동을 꾸준히 실천합니다.
  • 생활 습관 개선 바른 자세 유지, 적정 체중 유지 등 생활 습관 개선을 통해 추가적인 치료 비용을 줄일 수 있습니다.
  • 온라인 정보 활용 척추관협착증 관련 정보를 온라인에서 찾아보고, 신뢰할 수 있는 정보를 선별하여 활용합니다.