인스타그램 계정 삭제 및 탈퇴 하는 방법(2025 7월 최신)

 

인스타그램 계정을 영구적으로 삭제할 계획이 있으신가요? 단순히 앱을 지우는 것만으로는 계정이 사라지지 않습니다. 신중하게 결정하지 않으면 소중한 추억이나 중요한 데이터가 한순간에 사라질 수 있습니다. 이 글에서는 **인스타그램 계정 삭제**를 진행하기 전에 반드시 점검해야 할 5가지 핵심 사항을 자세히 알려드립니다. 후회 없는 결정을 내리고 소중한 데이터를 안전하게 관리하세요.

1. 소중한 사진과 동영상 완벽 백업하기

인스타그램 계정을 삭제하면 그동안 업로드했던 모든 사진과 동영상이 영구적으로 사라집니다. 다시는 복구할 수 없으므로, 삭제를 결정했다면 가장 먼저 해야 할 일은 **사진 백업**입니다.

• 인스타그램 데이터 다운로드 기능 활용: 인스타그램 설정에서 '내 활동' > '정보 다운로드'를 통해 모든 게시물, 스토리, 릴스 등 데이터를 한 번에 다운로드할 수 있습니다. (압축 파일 형태로 제공)
• 개별 저장: 중요한 사진이나 동영상은 스마트폰 갤러리에 개별적으로 저장하거나 클라우드 서비스(구글 드라이브, 네이버 마이박스 등)에 업로드해두세요.
• 타사 백업 앱/프로그램 사용: 일부 타사 앱이나 PC 프로그램은 인스타그램 콘텐츠를 더욱 편리하게 백업할 수 있는 기능을 제공하기도 합니다. (단, 신뢰할 수 있는 서비스인지 반드시 확인하세요.)

팁: 데이터 다운로드 요청 후 실제로 파일을 받을 때까지 최대 48시간이 소요될 수 있으니 미리 진행하는 것이 좋습니다.

2. DM (다이렉트 메시지) 기록 확인 및 저장

인스타그램 **계정 삭제** 시, 주고받았던 모든 DM(다이렉트 메시지) 기록도 함께 사라집니다. 개인적인 대화 내용이나 중요한 정보가 포함되어 있다면 삭제 전 반드시 확인하고 필요한 부분은 저장해두세요.

• 스크린샷: 중요한 대화는 스크린샷으로 남겨두는 가장 간단한 방법입니다.
• 정보 다운로드 활용: 위에서 언급된 '정보 다운로드' 기능을 통해 DM 기록도 함께 다운로드할 수 있습니다. 텍스트 파일 형태로 제공됩니다.
• 주의사항: 상대방 채팅방에는 DM 기록이 남아있을 수 있지만, 내 계정을 삭제하면 내가 보낸 메시지는 'Instagram 사용자'로 표시되거나 사라질 수 있습니다.

3. 팔로워 및 팔로잉 목록 정리 및 알림

인스타그램 계정 영구 삭제를 하게 되면, 당신을 팔로우했던 사람들의 팔로잉 목록에서도 당신의 계정이 사라집니다. 친한 친구나 지인들에게는 미리 계정 삭제를 알리는 것이 좋습니다.

• 직접 알림: 친한 지인들에게는 DM이나 다른 메신저를 통해 계정 삭제 사실을 미리 알려주세요.
• 게시물로 공지: 계정 삭제 전 마지막 게시물이나 스토리로 팔로워들에게 알림을 남길 수도 있습니다.
• 팔로워/팔로잉 목록 저장: 필요하다면 현재 팔로우/팔로잉 중인 계정 목록을 따로 저장해두는 것도 방법입니다. (정보 다운로드에 포함됩니다.)

4. 연결된 서드파티 앱 및 웹사이트 확인/해제

인스타그램 계정으로 로그인하거나 연동했던 다른 앱이나 웹사이트가 있는지 확인하세요. 예를 들어, 인스타그램 계정으로 가입한 쇼핑몰, 게임, 또는 다른 소셜 미디어 서비스 등이 있을 수 있습니다.

• 인스타그램 설정 확인: '설정 및 개인정보' > '계정 센터' > '내 정보 및 권한' > '앱 및 웹사이트'에서 연결된 서비스를 확인할 수 있습니다.
• 연결 해제: 계정 삭제 전 모든 연결을 해제하거나, 해당 서비스에서 로그인 방식을 변경해야 합니다. 그렇지 않으면 해당 서비스에 접근할 수 없게 될 수도 있습니다.

5. 영구 삭제 vs. 일시 비활성화, 당신의 선택은?

인스타그램 계정 삭제는 되돌릴 수 없는 영구적인 결정입니다. 단순히 잠시 쉬어가고 싶다면 '일시 비활성화' 기능을 고려해보세요.

• 일시 비활성화: 계정을 잠시 숨겨두는 기능입니다. 필요할 때 언제든 다시 로그인하여 활성화할 수 있으며, 사진, DM 등 모든 데이터가 그대로 보존됩니다. (최대 1년)
• 영구 삭제: 계정의 모든 데이터가 서버에서 완전히 지워집니다. 삭제된 인스타그램 계정 복구는 매우 어렵거나 불가능할 수 있습니다.

**참고:** 인스타그램 비활성화 vs 계정 삭제, 어떤 것이 더 나을까? 글에서 더 자세한 비교 정보를 확인하실 수 있습니다.

결론

**인스타그램 계정 삭제**는 단순한 클릭 몇 번으로 끝나는 일이 아닙니다. 소중한 디지털 자산을 보호하고 후회 없는 결정을 내리기 위해서는 위에서 언급된 5가지 사항을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다. 충분히 고려하고 모든 데이터를 안전하게 백업한 후, 계정 삭제 절차를 진행하시길 바랍니다.

도움이 필요하신가요? 인스타그램 고객센터에 문의하여 추가적인 도움을 받을 수도 있습니다.